Minuman Yang Harus Di Hindari Ketika Sahur

Radio babe - Untuk sekarang ini memang banyak sekali orang-orang yang mengkonsumsi minuman secara berlebihan. Agar puasa berjalan dengan lancar kita perlu memperhatikan jenis minuman yang di konsumsi saat waktu sahur, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya di hindari pada saat sahur.

Nah ncang-ncing keluarga babe berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari sebagai berikut :

1. Minuman manis

Minuman manis tidak di anjurkan di konsumsi secara berlebihan pada saat sahur, minuman yang terlalu manis bisa membuat kadar gula darah melonjak dengan cepat sehingga meningkatkan resiko ke gemukan dan membuat kadar gula dalam darah melebihi batas normal ( hiperglikemia )

2. Minuman yang mengandung gas

Selama berpuasa dianjurkan untuk menghindari makanan yang bisa merangsang produksi asam lambung. Misalnya minuman bergas minuman yang terlalu asam dan minuman berkarbonasi.

3. Minuman yang mengandung kafein

Sebisa mungkin, hindari konsumsi kafein seperti coklat, teh, kopi dan minuman bersoda saat puasa ini karena kafein dapat menimbulkan efek diuretik yaitu efek yang bisa menyebabkan sering buang air kecil dan membuat kita merasa cepat haus.

4. Minuman dingin

 

Alih Alih menghilangkan rasa haus, es justru bisa membuat pembuluh darah berkontraksi dan menyebabkan gangguan pencernaan. Sebagai gantinya kita dianjurkan untuk minum air yang hangat atau tidak dingin saat berbuka puasa jika tetap ingin minum es beri jeda sekitar 5 sampai 10 menit saat perut sudah lebih stabil. 

Ncang-ncing keluarga babe ada baiknya selama berpuasa kita memperhatikan jenis minuman yang di konsumsi utamakan kualitas bukan kuantitas.

Penulis : tim radio babe