Mungkin tidak banyak yang mengetahui manfaat daun kelor, tapi ternyata daun kelor memiliki kandungan yang baik seperti tanaman apotik hidup. Pada dasarnya, memang pada tanaman herbal ini tersimpan senyawa-senyawa yang menutrisi tubuh. Teh yang dibuat dari daun kelor mengandung polyphenol yang tinggi, dengan demikian akan bekerja sebagai antioksidan. Manfaat antioksidan ini akan mendetoksifikasi tubuh manusia dan bahkan mendukung dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi teh ini secara teratur.
Kandungan Manfaat Nilai Gizi Daun Kelor Per 100g
Komponen Gizi
- kadar air 94.01%
- protein 22.7%
- lemak 4.65%
- karbohidrat 51.66%
- serat 7.92%
- kalsium 350-550 mg
- energi 92 kal
- Potasium 259 mg
- Fosfor 70 mg
- zat besi 7 mg
- zink 0,16 mg
- B-karoten 6,78 mg
- Vitamin B1 0,06 mg
- Vitamin B2 0,05 mg
- Vitamin B3 0,8 mg
- Vitamin C 220 mg
Komponen Asam Amino
- Argine 406,6 mg
- Histidine 149,8 mg
- Isoleusine 299,6 mg
- Leusine 492,2 mg
- Lysine 342,4 mg
- Methionine 117,7 mg
- Phenylalanine 310,3 mg
- Threonine 117,7 mg
- Tryptophan 107 mg
- Valine 374,5 mg
NOTE :
- kalsium setara dengan kalsium dalam 4 gelas susu
- potassium setara dengan yang terkandung dalam 3 pisang
- protein setaradengan protein dalam 2 yoghurt
Berikut ini beberapa manfaat daun kelor yang dikonsumsi sebagai teh
1. Berat badan – Tren modern saat ini adalah agar tubuh tetap ramping dan langsing. Oleh karena itu, untuk menjadi langsing, seseorang dapat mencoba cara yang lebih sehat. Studi mencerminkan bahwa teh kelor sangat membantu untuk menangani masalah pencernaan. Efeknya merangsang metabolisme untuk lebih membantu tubuh membakar kalori dengan lebih cepat karena teh kelor juga diserap ke dalam usus.
2. Menyediakan energi – Secangkir teh daun kelor setiap pagi bisa menguatkan bagian tubuh untuk tetap pro aktif sepanjang sepanjang hari. Tubuh akan secara otomatis merasa baik dan berenergi dari sebelumnya.
3. Menyediakan nutrisi – Selain sebagai minuman bergizi untuk seluruh tubuh, teh daun kelor juga memiliki peran penting dalam memelihara otak dan mata. Gizi otak membantunya dalam mengambil keputusan yang tepat bahkan pada situasi sulit.
4. Membantu Pencernaan – Daun kelor mempromosikan pencernaan makanan yang merupakan bantuan yang tepat terhadap masalah perut.
5. Meningkatkan Fungsi Ekskresi – Seduhan teh daun kelorjuga membantu fungsi ginjal dan hati. Tubuh dianggap bugar dan sehat hanya jika fungsi pembuangan limbah berjalan normal.
6. Menyehatkan Rambut -Pertumbuhan rambut menjadi hidup, mengkilap, mengkilap dengan asupan nutrisi yang tepat. Nutrisi hadir dalam teh ini meningkatkan pertumbuhan rambut.
Teh daun kelor ini dapat disiapkan dengan mudah di rumah. Hanya perlu memetik daunnya sudah tua dari cabang-cabangnya. Daun hijau harus dikumpulkan bukan yang kuning, kemudian pilihlah daun segar terbaik dari kotorannya. Pengeringan di udara adalah langkah berikutnya, namun pengeringan dengan sinar matahari tidak dianjurkan karena mengurangi kekuatan nutrisi di dalamnya. Daun teh kelor yang kering kemudian ditumbuk dan dapat disimpan.
sumber : manfaat.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar